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自宅のお風呂でストレス解消!温冷交代浴が気持ちいい

自宅で手軽にできるストレス解消法として「温冷交代浴」がおすすめです。自宅で1人で楽しめる、コストパフォーマンスが良い、たくさん汗をかける、ダイエット効果、睡眠の質が向上など、温冷交代浴のメリットをご紹介します。注意点、入浴方法についても解説します。