生活に関する情報

自宅で手軽にできるストレス解消法として「温冷交代浴」がおすすめです。自宅で１人で楽しめる、コストパフォーマンスが良い、たくさん汗をかける、ダイエット効果、睡眠の質が向上など、温冷交代浴のメリットをご紹介します。注意点、入浴方法についても解説します。